2020.06.23 21:536/24走5分＆歩5分＝6.15km⭐️R8〜音楽堂ルート。4：50→6：20頃。朝ごはん食べずに出ても大丈夫だった。身体軽かったし。明日は体を休める日にする（もう決めているという）。スッキリ。
2020.06.22 23:186/23走5分＆歩5分＝6.66km⭐️トンネル〜老健周遊コース。5：50→7：20すぎ。朝は涼しかったけど、どんどん暑くなってきた。でも耐えられる範囲。帰ってきたらちょうど、キッズの登校時間に遭遇。難しい。「今日はやめておこうかな」の誘惑に、勝ったどー！。スッキリ。
2020.06.15 22:246/16走3分＆歩7分=6.48km⭐️トンネル〜老健周遊ルート。久しぶり&腰痛完全回復してないので。ペース落とした。5:50発→7：20着。キッズの登校に出会う。腰は楽な気も。
2020.06.04 23:226／5歩4分走6分=6.6km⭐️老健〜トンネルぐるっとコース6:30頃発8:00すぎ帰宅。あっつい！このコースが一番無難のような。農道と歩道も広いし。明日は休み。休むのも大切。
2020.06.02 23:306／3run4分&walk 6分=6.24km⭐️R8 〜音楽堂ルート。6kmくらいが身体にちょうどいい、ような。朝6：40発だったけど、登校する中高生に会う。もっと早く出るべき？分からん〜。
2020.05.29 23:185/30run4分&walk 6分=7.67km⭐️トンネル〜老健往復。朝6:40過ぎ発。8:15頃には帰宅。今から昼は暑いしね。こまめに水分補給。ウエストポーチのバンドがゆるくなった、のは気のせいかしらw
