3／15今日のヨガ＆腹トレ　＃朝ヨガ　＃夜ヨガ

最初5分呼吸。ゆっくり時間のある時の朝向けかな。
この腹トレ、キツくないので続く。そして効くわ！。
お腹がつかえて手が届かないところもあったけど。気持ちいいね！。

少しずつなんとなく、手が届く範囲や可動域が広がった、気がする。気持ち大切。

『愛を巻き戻して』

「時は戻せやしない せめて愛だけ巻き戻して」 敬愛する杉山清貴&オメガトライブのアルバム曲から。 写真ブログ→読書＆ランニング記録、そしておうちヨガ。

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